170426-0616 _Panama

Hola de Panamá

170422-24_和みの春山 ～信越トレイル

飯山駅からバスに揺られ斑尾高原へ。ここから斑尾山を登る。

濃霧で視界が無く、寒く、全然テンションは上がらない。

斑尾山山頂。ここで見かけたスキーヤーが、この山行中唯一会ったパーティーだった。

信越トレイルはここが起点となっている。ナカナカ来る気になれなかったが、残雪期ならいいかも知んない。

急傾斜は、シリセードをちょっと進化させたヒップそりで降下。

T師匠大はしゃぎ

なだらかな里山、静かな雪の森を歩き、赤沼へ。

トイレ棟の上には快適なテラスが。

すっかりワガモノ化し、宴会場に。

テンパる気も失せ、ここで寝た。

2日目、天候回復。やっと全貌を現した斑尾山を背に北上する。

平和な林間トレイルにココロ和ませる。

フキノトウやコゴミが長い冬の終わりを告げる。春だのぉ

斑尾山がまだ見える。歩みはゆっくり。

高低差が小さく、変化に富んだ地形は読図が難しい。

特に目的地も無いので、休憩もしばしば。

黒岩山に登ると、延々と続くトレイルの先が見えた。

千曲川の向こうに、三国山地。

ポカポカ暖かいし、眺めがいいし、気持ちいいからビール飲んじゃえ！

※行動中です。

この日は夜も天気が良く、ずっと星を眺めていた。

念願の雪上焚火

3日目、雲一つない陽気。気持ちい～

が、慎重さを要求されるスノーブリッジを何度も越え、なかなか進まない。

細かい起伏が多く、何度も地形図をにらむ。更に子連れ熊に進路を阻まれたりして、

微妙～な時刻に戸狩温泉スキー場へ到達。仏ヶ峯まで行くかどうか、という所だが結局下山することに。

ヒップそり大活躍

バスは3時間後。温泉でまったりして1時間潰したが、結局タクシーで飯山駅へ戻った（約4千円）。

オラ好きだ、こったらユル～い春山。

170408Sat_お花見LSD

3月にマラソンでランナーであることを思い出し、4月にトレランをやるつもりだったのだがその予定日朝が雨で中止した。

その午後、せっかくやる気になっていたので少し走ることに。コースは、季節がら桜の名所をつないでみる。

スタートは迷わず、千鳥ヶ淵。眺める分には俺の知る限りここが一番いい。（飲むには上野公園かなぁ）

次に神宮外苑へ。有名なワリには桜はイマイチだった。有料の御苑、走り辛い代々木公園はパス。

最後は、善福寺川沿いを荻窪まで。この沿岸は結構すごいけど混雑はそれほどでもない穴場である。

ナカナカ充実した19㎞であった。

170402Sun_静かな高尾 ~景信東尾根

高尾山地はアクセスがいいが、人が多すぎる。

そこで誰も居なそうなルートを探してたら、あった。

景信山の東尾根と、山頂南の671mピークから南西に伸びる尾根である。

東尾根にはハッキリしたトレースもあり、581mピークには名前まで付いていた。

ハイカー知らずの静かな尾根

南西の無名尾根を降りても2時間チョイ。更に向かいの大明神山、孫山のバリエーションルートに行こうと思っていたのだが、花見のお誘いに負け、立川へ。

全然咲いてないけど‥

急にジェットボイルが欲しくなった次第デス。

170326Sun_佐倉マラソン

今回ばっかしは完走できない可能性が大きい。普段あまり気にしないコースマップ上でリタイヤ地点候補を探してみる。（実際は収用車がたくさんあった）

当日は雨で気温も低く（最高気温8℃）、絶好のリタイヤ日和だ。DNSでもいいかと思ったが、ダイエット目的だったので仕方なく行った。

結果、5時間以上かかったがリタイヤはしなかった。

そして寒い中、補給食を一切取らずに頑張ったワリに、体重は約1kgしか減らなかった。

…リターン少なすぎだろ！ 

と言いたいところだが、かなり燃費のいい身体になってきた気がする。

170320Hol_多摩川LSD23㎞

来週はフルマラソンだ。スポーツに一夜漬けが効くかどうかは分からんが、何もしないよかいい気がする。

この三連休、初日に30km、2日目は休み、3日目に20km位LSDした。先週の30kmにプラスして、たったこれだけで何とか完走を目指してみたい。

で、どこを走ろうかと思いを巡らせると、あった。めちゃ丁度良いコースが。

実際のログ

前に通しで走った多摩リバー50キロ。まったく都合の良いことに府中（今の本拠地）で、30kmと20kmに分かれている。コレで行こう。

初日は大師橋から府中へ30km（M月同行）、3日目は羽村堰から23km（単独、歩いたり走ったり）。

以前は完全に消えていた表示が新しくなっていた（羽村堰）

さて、遅れ馳せながらできる事はやった。マラソンの結果や如何に？？

170319Sun_古賀志RCT

古賀志の岩場にやって来た。グレードが高い、と聞いていたので俺には縁が無いと思っていたのだが、食わず嫌いは良くない。一回は行くべきだ。

難しいが、ホールドがいっぱいあるフェースは面白い。面白いが滅多にやらないから鋭いホールドに指先が痛い。痛いから結局登れない。

5.8-5.9を中心に

にしてもリードできる人たちが居てくれて助かるなぁ。

俺も5.7はやったけどね。トレランシューズで(^-^;)