180128Sun_勝田マラソン（3回目）

5時間以上を要した屈辱の佐倉マラソンから10か月、勝田にやってきた。'13、'15に続きもう3回目である。

今度はマジメに走ろうと、無理やりモチベーションを高めるため小出監督の本を読んでみた。

かなりはしょってサボったが、基本路線はその通りに練習してみた。

結果、見事サブ4に返り咲き (*^^)v

まあ、体調良ければいつも4時間切ってたからこの本のお陰という訳でもないだろうが、「後半型」の走りは爽快だった。

こんなに楽しく走ったの初めてだなぁ。

180120Sat_山中湖～不老山

中央道のバスに乗り、山中湖へ。

これって丹沢なのかなぁ…　と思いながら歩き出す。

とりあえず、三国山。白い霧氷に包まれるミズナラ林が気持ちいい。

MTBでも行けそうな緩やかなアップダウンをてくてく歩いて行く。

今日の最終目標、不老山を確認。

長く歩きたいけど、気合は無い。

そんな時に、オススメな山デス。

180114Sun_Runner's 境

今年は国内の仕事もしようかと思う。となるとこのまま“家なき子”はチト辛い。さて次はどこに住もうか。

山ばっか行ってた頃は拝島だったが、これからはランニングも重視したい。

で、すぐに思い浮かんだのはお気にのランコース、多摩湖自転車道とその始点・武蔵境。良く考えたらここには玉川上水もあるし、多摩サイまでも西武線一本。いいランニングベースじゃないか。

さらにタチトラ本拠地の昭和記念公園も近いし、新宿の職場へも通いやすい。迷うことなく、即決。

高幡不動から28km

ソッコーで部屋を借り、この日曜さっそく走ってみた。思った通り、やっぱいい。

180113Sat_十二ヶ岳

一体日本にはいくつ山があるのだろうか、まだまだ知らない所がいっぱいある。今回行ってみたのは西湖のほとり、十二ヶ岳（じゅうにがたけ）。

この山、東（毛無山方面）から登ると、

一ヶ岳、二ヶ岳、…と主峰の十二ヶ岳まで続くピークを辿ることになる。

十二ヶ岳は近くて遠い。

九ヶ岳、十ヶ岳あたりはメインルートが巻いているので無理やり直登しないとピークは踏めない。

十一ヶ岳あたりから険しく。積雪・凍結状態だったらかなり怖いと思う。

十二ヶ岳、遂に到着。西湖の向こうに富士の絶景！

帰りは富士吉田駅前の展望風呂（620円）に入って、大月で飲んで帰った。

十二ヶ岳山頂より